ACCOMPAGNEMENTS DEDIES AUX SPORTIFS PROFESSIONNELS
LA PRÉPARATION MENTALE AU CŒUR DE VOTRE PERFORMANCE
Vous êtes un(e) sportif(ve) professionnel(le) et vous vous intéressez à l'aspect mental de votre pratique ? Vous souhaitez poursuivre votre carrière en étant accompagné(e) sur ce plan, de façon individuelle.
Que vous ayez déjà bénéficié d'un suivi sur le plan mental ou que vous soyez débutant(e) dans ce domaine, je mets à votre disposition mes services d'accompagnement, adaptés à vos besoins, objectifs et contraintes.
Je vous propose de poser un nouveau regard sur votre pratique et sur la façon dont vous la vivez.
Mes accompagnements s'orientent vers une libération de la parole, vous permettant d'exprimer vos propres ressentis, doutes, incertitudes, angoisses et questionnements. Ce processus vise à tendre vers une meilleure expression de vos talents, qualités et forces.
Ensemble, nous travaillerons à renforcer votre confiance en vous, la confiance en votre maîtrise, à poursuivre l'affirmation de votre identité de compétiteur, de développer votre culture du mental et de la "gagne" afin d’optimiser votre performance sportive.
Exemples de services inclus dans mes programmes :
Séances en présentiel ou à distance (durée 1h)
Communication à distance: sms, whatsapp, visio...
Préparation spécifique compétition
Gestion de blessure
Observation/Accompagnement en compétition
Communication avec staff
Débriefing compétition
Disponibilité entre les séances, sms, rendez-vous "extra", visio...
Gestion de fin de carrière/reconversion
...
Au delà de ces services, le cadre que je propose pour ces accompagnements reste le même:
Adaptabilité et simplicité des échanges, confidentialité, non jugement, bienveillance, neutralité...
N'hésitez pas à consulter la rubrique "Valeurs et vision" qui vous en dira plus sur ma façon de concevoir l’accompagnement en préparation mentale.
J'intègre différents outils et techniques, tels que :
L'explicitation : Un outil visant à explorer et clarifier les pensées, émotions et comportements pour optimiser votre performance.
- La pleine conscience : Cette pratique vous aide à rester ancré(e) dans le moment présent, à prendre conscience de vos émotions sans jugement et à développer une plus grande sérénité.
- La visualisation : En vous projetant mentalement dans des situations d'entraînement ou de compétition, vous pouvez renforcer votre confiance et préparer votre esprit à réagir de manière optimale lors des performances.
- Les exercices de respiration : Des techniques de respiration spécifiques peuvent vous aider à réduire le stress et à apaiser les émotions intenses avant, pendant et après une compétition.
- Le carnet de performances : Ce carnet vous permet de suivre vos émotions, d’identifier des schémas récurrents et de réfléchir sur votre progression personnelle, tant sur le plan mental que sportif.
- Les affirmations positives : En répétant des phrases encourageantes et motivantes, vous pouvez reprogrammer votre esprit pour renforcer votre confiance en vous et votre détermination.
Soucieux de vous apporter le meilleur service possible, je vous assure un tarif et une formule d'accompagnement adapté à votre situation, contexte, vos contraintes, besoins et objectifs.
La communication et les échanges sont les meilleurs moyens de poser les bases d'une possible entente.
Je suis à votre écoute.
